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Stretching

Los estiramientos forman parte de la rutina habitual de la mayor parte de deportistas. El stretching es una técnica para potenciar la flexibilidad que surgió cuando en el ámbito deportivo se empezó a comprender que la movilidad articular y la flexibilidad muscular eran fundamentales para la optimización de las prestaciones físicas del deportista. Hoy en día nadie objeta que en la práctica deportiva la flexibilidad es tan importante como la fuerza, la velocidad y la resistencia.

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