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Fitness

La actividad física tiene cada vez más incidencia en nuestra sociedad porque ya nadie desconoce los efectos beneficiosos del ejercicio. Esta circunstancia ha dado lugar a la proliferación de gimnasios que ofrecen la posibilidad de desarrollar diversas actividades deportivas, muchas de ellas, –forzoso es decirlo–, producto de modas y con una serie de componentes que son fruto de esmerados estudios de mercado.

  • Yoga aéreo

    Yoga aéreo: ¡Ponte en forma volando!

    De todos son conocidos los múltiples beneficios del yoga o del pilates, pero ¿y si a ellos les sumásemos los beneficios de practicar estas disciplinas en suspensión? El AeroYoga o el Antigravity Yoga son dos de las disciplinas aéreas que han causado una auténtica revolución en el mundo del...
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  • Zapatillas inteligentes

    Zapatillas de nueva generación: trabajan a conciencia

    Quieres tonificar los músculos, activar la circulación, adelgazar… ¿El nuevo accesorio para alcanzar tus objetivos? Las llamadas zapatillas inteligentes. Sus suelas han pasado las pruebas de la biomecánica y la anatomía para ayudarte a mantener la forma y la silueta.
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  • Entrevista al entrenador Simon Waterson

    Entrevista a Simon Waterson, el entrenador de las estrellas

    Simon Waterson, ex marino del ejército británico, se ha convertido en el entrenador preferido de Hollywood; tanto, que hasta participó en las últimas cinco películas de James Bond. Su método es reputado por su eficacia y su rapidez. Entrevista al entrenador físico del film Príncipe de...
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  • Aeróbic

    Beneficios del aeróbic

    El objetivo de esta disciplina es el desarrollo de la forma física general de la persona mediante la actividad aeróbica, es decir, con ejercicios de larga duración e intensidad baja y media. Para ello, el entrenamiento combina la música con una serie de pasos y ejercicios originarios de otras...
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  • Revisión médica en el fitness

    Revisión médica y plan de trabajo en el fitness

    Cuando alguien se inscribe en un centro de fitness, una vez cumplidos los trámites burocráticos y efectuada la visita de rigor a las instalaciones, el paso siguiente es entrevistarse con el técnico de la actividad que desea practicar, como, por ejemplo, el técnico de musculación.
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  • Fitness: otro enfoque del ejercicio

    Fitness: otro enfoque de la actividad física

    La relación que se establece entre el cliente y el centro de fitness es una compra y venta de servicios, y los factores que condicionan la elección suelen ser la proximidad con el domicilio o el puesto de trabajo y la variedad de la oferta.
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  • Variantes del aeróbic

    Variantes del aeróbic

    Existen algunas variantes de la gimnasia aeróbica, con características propias.
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  • Respiración para un buen tono muscular

    La respiración: la clave para un buen tono muscular

    ¿Ganar en vitalidad sin necesidad de ningún aparato? Consíguelo realizando unos sencillos ejercicios de respiración en los momentos claves de tu jornada. Inspira, expira, la doctora en fisiología, Florence Villien, te da todas las claves.
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  • Consejos para un vientre plano

    Un vientre plano sin esfuerzo

    Si tu tripita no es consecuencia de un aumento de peso, entonces puede que sea resultado de una mala alimentación, de un problema digestivo o, simplemente, de un estilo de vida inadecuado. A continuación, te damos 10 consejos para que recobres la silueta.
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  • En busca de un entrenador personal

    En busca de un entrenador personal

    Los entrenadores personales ya no son exclusivos de las estrellas. Tú también puedes beneficiarte de sus servicios para conseguir una figura de vértigo. Pero encontrar el que mejor se ajuste a tus necesidades no es tarea fácil. Sigue nuestros consejos para elegir y mantener un preparador físico a...
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  • Plataforma vibratoria

    ¡Las plataformas vibratorias se equipan de cables!

    Las plataformas vibratorias irrumpieron en el mercado del fitness hace 10 años. ¿La novedad? La Power Plate Pro 6 incluye cables que también te harán trabajar la parte superior del cuerpo, para que luzcas tipazo este verano.
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  • Practica los deportes de las estrellas

    Practica los deportes de las estrellas

    Las estrellas no siempre revelan sus secretos de belleza, sin embargo, muchas atribuyen sus cuerpos de infarto al trabajo físico que realizan con sus entrenadores personales. Para tener los brazos musculosos, los muslos tersos o el vientre plano, comienza por adoptar los deportes de las...
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  • Fitness para la operación bikini

    La revolución fitness para estar estupenda en bikini

    ¡Un cuerpo de escándalo no se improvisa! Así que, para lucir una silueta de ensueño en la playa, hay que entrenarse unas semanas antes. Ya sea en la versión acuática, militar o circense, el fitness se está revolucionando. Pistas para afrontar el desafío estival antes de tiempo.
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  • Ve a la última también en el gimnasio

    Ve a la última también en el gimnasio

    La afición al deporte no es razón para renunciar al buen gusto a la hora de vestir. A continuación, te presentamos nuestra selección de looks “deportivos chic”, ¡para que te ejercites con estilo!
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  • Fitness: ¡Consigue una cintura de avispa!

    Programa fitness para conseguir una cintura de avispa

    Para reducir cintura, ponte en acción ya mismo. Es el momento de comenzar los ejercicios de Doctissimo. En algunas semanas lucirás espléndida las tendencias de la temporada.
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  • En forma con un entrenador personal

    Ponte en forma con los consejos de un entrenador personal

    Ya ha llegado la primavera y con ella las primeras dudas sobre cómo ponerse en forma de cara al verano para poder lucir un vientre plano y sentirse bien con uno mismo. La llamada “Operación Bikini” se convierte en un reto para todos aquellos que quieren dar un giro a su cuerpo de cara al buen...
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  • ¿Cuál es tu videojuego de fitness?

    ¿Cuál es tu videojuego de fitness?

    ¿Quieres empezar a hacer deporte pero sin ir al gimnasio? Los videojuegos van a satisfacer tu necesidad de ejercicio físico divertido y a domicilio. Haz nuestro test para estar segura de elegir el que más va contigo.


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    Crea tu gimnasio en casa y equípate como una profesional. Es fácil con estos accesorios inteligentemente diseñados teniendo en cuenta la función y la forma y el factor motivación.

    Puedes practicar yoga, tonificar los abdominales, perder...
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    Entrenamiento con intervalos de alta intensidad, ejercicio con resistencia, omnipresencia de entrenadores personales o todos los tipos de yoga imaginables son lo último en las tendencias internacionales de fitness. Ejercicio en casa, en el gimnasio o en la empresa y a cualquiera...
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