Ventajas e inconvenientes del entrenamiento infantil

El entrenamiento con jóvenes y niños tiene efectos beneficiosos desde muchos puntos de vista, aunque también comporta unos riesgos si no se plantea correctamente. La actividad física es necesaria a partir de cierta edad, ya que de lo contrario el individuo pierde la posibilidad de desarrollar ciertas capacidades que más adelante ya no desarrollará igual.

Un entrenamiento adaptado a las necesidades de cada etapa de desarrollo siempre comporta más ventajas que riesgos.

Beneficios físicos

Aumenta la actividad, la calidad de los movimientos del niño y descarta la posibilidad de insuficiencias debidas al sedentarismo.

Desarrolla las capacidades motoras y estimula el placer por el movimiento.
Favorece el crecimiento.
Influye en la corrección de posibles defectos físicos.
Sienta las bases para el posterior aprendizaje de técnicas complejas y lo prepara para el futuro rendimiento en competición.

Beneficios psíquicos y sociales

Favorece la relación con otras personas y la integración en la sociedad.
Aumenta el nivel de responsabilidad.
Enseña a valorar positivamente.
Supone un aprendizaje para el éxito o el fracaso, lo cual es aplicable tanto en el terreno meramente deportivo como en la esfera social. De hecho, los niños que no practican deporte no tienen la posibilidad de conocer y controlar esta faceta de su personalidad.

Riesgos físicos derivados de un entrenamiento inadecuado

Cansancio producido por la aplicación de programas de entrenamiento inadecuados, pensados muchas veces para adultos antes que para niños.

Problemas físicos derivados de una actividad física inadecuada que provoca una sobrecarga muscular y ósea.

Cambios en el metabolismo: se ha demostrado que el entrenamiento llevado a sus extremos también puede provocar cambios en el metabolismo de los niños, retrasos en la aparición de menstruación, en el crecimiento, etc.

Trastornos de orden psíquico

Problemas causados por la excesiva manipulación del «pequeño campeón» (que se convierte en un referente de las expectativas de su padre o de su entrenador).

Inadaptación social debida a la absorción por parte del deporte del tiempo que debería destinarse a otras actividades.

El exceso de responsabilidad que supone participar en competiciones de categorías infantiles es una causa importante de decepción y consiguiente abandono de la práctica deportiva.

Aumento de la agresividad infantil, especialmente en deportes de equipo.
Dificultades en los estudios, debidas al efecto de los puntos anteriores.

Conclusión

Son muchas las entidades y los técnicos que proponen actividades dirigidas para niños basadas en fomentar la riqueza y la variedad de estímulos, incidiendo una franja de población muy moldeable y que reacciona en función de unas necesidades de índole práctica (horarios, amistades, proximidad, etc.), pero la suerte o la habilidad de los padres consiste en encontrar aquel centro deportivo en donde se elabore una programación orientada a canalizar correcta, ética y eficazmente la respuesta a tanto estímulo inicial propuesto as los niños.
Hay que tener en cuenta que el grado de dificultad, desde el punto de vista deportivo, se incrementa cuando se trata de «conducir» las habilidades y las reacciones de una persona que, a los ocho, los nueve o los diez años, con un bagaje motor nada despreciable, empieza a comparar habilidades, a conocerse a sí mismo, a valorar a los demás y, en definitiva, a competir.

Etapas de entrenamiento deportivo del niño

- Etapa de iniciación y desarrollo de habilidades: de cinco a siete años.

- Etapa de iniciación al entrenamiento y familiarización con la actividad deportiva: de ocho a doce años.

- Etapa de entrenamiento sistematizado (especialización): a partir de los doce años.

Biblioteca práctica de la salud. Vol. El cuerpo en forma

Publicado el 12/02/2010

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